Unikasz tłustych ryb w diecie odchudzającej? To błąd!Unikasz tłustych ryb w diecie odchudzającej? To błąd!Unikasz tłustych ryb w diecie odchudzającej? To błąd!Unikasz tłustych ryb w diecie odchudzającej? To błąd!
  • Łosoś Jurajski
    • Poznaj łososia
    • Zrobione z łososia
    • Łososik Jurajski dla dzieci
  • Gdzie jest łosoś?
    • Gdzie kupię?
    • Gdzie zjem?
  • Wyjątkowa hodowla
  • Kulinarna łososiopedia
    • Kulinarne inspiracje
      • Przystawki
      • Zupy
      • Sałatki
      • Dania główne
    • Łosoś w kuchni
    • Zdrowie i uroda
    • Łososiowe ciekawostki
  • Aktualności
    • Co nowego u nas
    • Łosoś w mediach
  • Dystrybucja
    • Dla dystrybutorów
    • Dla HoReCa
  • Języki
Losos Jurajski
  • Łosoś Jurajski
  • Gdzie jest łosoś?
  • Wyjątkowa hodowla
Kontakt
✕
Opublikowane przez Łosoś Jurajski o 21 lipca 2020
Kategorie
  • Zdrowie i uroda
Tagi

Unikasz tłustych ryb w diecie odchudzającej? To błąd!

Wraz z nadejściem lata zalewa nas fala coraz to bardziej wymyślnych diet. Wiele z nich
wyklucza wszelkie źródła tłuszczu pozostawiając miejsce jedynie dla warzyw i chudego
mięsa. Wszyscy dietetycy zgodnie twierdzą, że dieta wykluczająca zupełnie jakąkolwiek
grupę makroskładników (najczęściej tłuszcze) nie jest zdrowa! Nie tylko nie będą skuteczne
w długofalowej perspektywie, mogą również przyczynić się do poważnych niedoborów!

Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zarówno tłuszczy, białek, jak i
węglowodanów. Eliminując tłuszcze z naszego jadłospisu pozbawiamy się niezwykle
ważnych witamin w nich rozpuszczalnych czyli A, D, E i K!

Tak więc czy tłuszcz w każdej postaci jest dla nas dobry? To również nieprawda. Możemy
podzielić je na te faktycznie zdrowe, jak i mające negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Bezsprzecznie tłuste ryby są doskonałym źródłem dobrych tłuszczy m.in Omega-3.
Pomimo to nie są bardzo kaloryczne. Z zawartością jedynie 200 kcal na 100 gram łosoś o
głowę bije popularne produkty “odchudzające” jak np. wafle ryżowe ok. 380 kcal na 100
gram, ser light ok. 290 kcal na 100 gram czy granole, które mają nawet do 400 kcal. Należy
również uwzględnić, jaki produkt nasyci nas na dłuższy czas. Tu też istotną rolę odgrywają
tłuszcze!

Podsumowując – chcąc zrzucić nadprogramowe kilogramy, nie można rezygnować ze
wszystkich źródeł tłuszczy. Są one niezbędne dla naszego zdrowia! Dużo lepszy efekt
osiągniemy ograniczając cukier lub produktów z niebezpiecznymi tłuszczami trans. Najlepiej
ustalić zbilansowaną dietę podczas konsultacji z dietetykiem.

Share
0
Łosoś Jurajski
Łosoś Jurajski

Powiązane artykuły

6 grudnia 2022

Niezbędny element zdrowej diety


Więcej
10 października 2022

Łosoś w diecie cukrzycowej


Więcej
26 września 2022

Skoncentruj się z Łososiem Jurajskim!


Więcej

Jurassic Salmon Spółka z o.o.

Dreżewo 25, 72-343 Karnice
e-mail: info@jurassicsalmon.pl
www.jurassicsalmon.pl
NIP PL8513169197, REGON 321382183

Sąd Rejonowy Szczecin-Centrum w Szczecinie,
XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru
Sądowego,
Numer KRS 0000462155
Kapitał zakładowy: 1 658 000,00 ZŁ zł

Projekty UE

Operacja współfinansowana przez Unię Europejską ze środków finansowych Europejskiego Funduszu Rybackiego zapewniająca inwestycje w zrównoważone rybołówstwo.

Więcej o naszych projektach >>

 

Dane kontaktowe

Zakład Chowu i Hodowli Ryb
Dreżewo 25, 72-343 Karnice
woj. zachodniopomorskie
Współrzędne GPS: N54* 2′ 12.903″ E14* 58′ 50.2996″

Dyrektor Zakładu 
dr inż. Michał Kowalski – tel. 501 196 790
e-mail: m.kowalski@jurassicsalmon.pl

Kierownik Produkcji
mgr inż. Jarosław Szysz

Kierownik Sprzedaży
Godziny kontaktu:
Pon. – Czw. 7:00-15:00
Monika Szczęsna – tel. 605 314 106
e-mail: m.szczesna@jurassicsalmon.pl

 

Łosoś Jurajski

  • Poznaj Łososia Jurajskiego
  • Gdzie kupię?
  • Gdzie zjem?
  • O hodowli Łososia Jurajskiego
  • Produkty z Łososia Jurajskiego
  • Kulinarna łososiopedia
  • Oferta dla dystrybutorów
  • Oferta dla HoReCa
  • Projekty unijne
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Aktualności
  • Dla mediów
  • Kontakt
Wszelkie prawa zastrzeżone - Łosoś Jurajski. Wykonanie i opieka marketingowa know.it
  • Home
  • Wyjątkowa hodowla
  • Łososiopedia
  • Kontakt
Kontakt
Losos Jurajski
  • Łosoś Jurajski
  • Gdzie jest łosoś?
  • Wyjątkowa hodowla
  • Kulinarna łososiopedia
  • Aktualności
  • Dystrybucja
  • Języki