Uchroń się przed grypą — dieta na odpornośćUchroń się przed grypą — dieta na odpornośćUchroń się przed grypą — dieta na odpornośćUchroń się przed grypą — dieta na odporność
  • Łosoś Jurajski
    • Poznaj łososia
    • Zrobione z łososia
    • Łososik Jurajski dla dzieci
  • Gdzie jest łosoś?
    • Gdzie kupię?
    • Gdzie zjem?
  • Wyjątkowa hodowla
  • Kulinarna łososiopedia
    • Kulinarne inspiracje
      • Przystawki
      • Zupy
      • Sałatki
      • Dania główne
    • Łosoś w kuchni
    • Zdrowie i uroda
    • Łososiowe ciekawostki
  • Aktualności
    • Co nowego u nas
    • Łosoś w mediach
  • Dystrybucja
    • Dla dystrybutorów
    • Dla HoReCa
  • Języki
Losos Jurajski
  • Łosoś Jurajski
  • Gdzie jest łosoś?
  • Wyjątkowa hodowla
Kontakt
✕
Opublikowane przez Łosoś Jurajski o 6 września 2021
Kategorie
  • Zdrowie i uroda
Tagi
Tłuste ryby dobre na odporność

Zbliżająca się pomału jesień zwiastuje sezon grypowy. Szczególnie dzieci powracające do szkół oraz przedszkoli, narażone są na infekcje. Nie jest to jednak sytuacja bez wyjścia. Możemy szczególnie dbać w tym czasie o higienę, odpowiedni ubiór, a także…dietę!

Najczęściej stosowana — witamina C

Pierwszym skojarzeniem z naszą odpornością jest zazwyczaj witamina C. I słusznie, ma ona kluczowe znaczenie w tej kwestii, jednak często pomijamy rolę innych mikroskładników. Zapominamy też, że oprócz cytryny, ogromne złoża tej witaminy posiadają warzywa między innymi papryka, pietruszka czy jarmuż.

Co tak naprawdę daje nam jej spożycie? Przede wszystkim wzmacnia błony śluzowe, szczególnie wrażliwe przy infekcjach i zapobiega nadmiernemu rozprzestrzenianiu się drobnoustrojom.

Niedocenione — cynk i miedź

Innym czynnikiem, który jest istotny dla naszej odporności, jest ilość i jakość białych krwinek. Aby wspomóc ich produkcję i działanie niezbędne są cynk i miedź. W jakich produktach spożywczych możemy je znaleźć? Między innymi w orzechach, nasionach, roślinach strączkowych, a także rybach i owocach morza.

Przy wielu dolegliwościach — witamina D

Duży wpływ na obronę przed chorobami ma również witamina D. Szczególnie jesienią i zimą brakuje nam słońca, dlatego musimy sięgać po alternatywne środki. Aby wspierać układ immunologiczny, można spożywać tran lub tłuste ryby, dlatego warto sięgnąć między innymi po Łososia Jurajskiego. Podając go z warzywami, tworzymy idealny posiłek wspierający odporność!

Balans najważniejszy!

Oprócz samych witamin powinniśmy pamiętać, aby dobrze odżywiać i nawadniać nasz organizm. Jedząc zbyt mało, organizm może być osłabiony i niezdolny do “prawidłowej obrony”. Pamiętajmy więc o zdrowej i zbilansowanej diecie, zwłaszcza w tym wymagającym sezonie!

Share
0
Łosoś Jurajski
Łosoś Jurajski

Powiązane artykuły

6 grudnia 2022

Niezbędny element zdrowej diety


Więcej
10 października 2022

Łosoś w diecie cukrzycowej


Więcej
26 września 2022

Skoncentruj się z Łososiem Jurajskim!


Więcej

Jurassic Salmon Spółka z o.o.

Dreżewo 25, 72-343 Karnice
e-mail: info@jurassicsalmon.pl
www.jurassicsalmon.pl
NIP PL8513169197, REGON 321382183

Sąd Rejonowy Szczecin-Centrum w Szczecinie,
XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru
Sądowego,
Numer KRS 0000462155
Kapitał zakładowy: 1 658 000,00 ZŁ zł

Projekty UE

Operacja współfinansowana przez Unię Europejską ze środków finansowych Europejskiego Funduszu Rybackiego zapewniająca inwestycje w zrównoważone rybołówstwo.

Więcej o naszych projektach >>

 

Dane kontaktowe

Zakład Chowu i Hodowli Ryb
Dreżewo 25, 72-343 Karnice
woj. zachodniopomorskie
Współrzędne GPS: N54* 2′ 12.903″ E14* 58′ 50.2996″

Dyrektor Zakładu 
dr inż. Michał Kowalski – tel. 501 196 790
e-mail: m.kowalski@jurassicsalmon.pl

Kierownik Produkcji
mgr inż. Jarosław Szysz

Kierownik Sprzedaży
Godziny kontaktu:
Pon. – Czw. 7:00-15:00
Monika Szczęsna – tel. 605 314 106
e-mail: m.szczesna@jurassicsalmon.pl

 

Łosoś Jurajski

  • Poznaj Łososia Jurajskiego
  • Gdzie kupię?
  • Gdzie zjem?
  • O hodowli Łososia Jurajskiego
  • Produkty z Łososia Jurajskiego
  • Kulinarna łososiopedia
  • Oferta dla dystrybutorów
  • Oferta dla HoReCa
  • Projekty unijne
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Aktualności
  • Dla mediów
  • Kontakt
Wszelkie prawa zastrzeżone - Łosoś Jurajski. Wykonanie i opieka marketingowa know.it
  • Home
  • Wyjątkowa hodowla
  • Łososiopedia
  • Kontakt
Kontakt
Losos Jurajski
  • Łosoś Jurajski
  • Gdzie jest łosoś?
  • Wyjątkowa hodowla
  • Kulinarna łososiopedia
  • Aktualności
  • Dystrybucja
  • Języki